Спортивные тренажеры и снаряды

Основным и главным снарядом бодибилдера считается штанга. С её помощью можно увеличить объём своих мышц и развить силу. Несмотря на то, что существует очень много тренажеров, штанга занимает одно из первых мест в программных тренировках профессиональных бодибилдеров.

Штанга – это очень простое устройство, которое состоит из металлического стержня и дисков разного веса. Такие диски культуристы называют блинами. Для того чтобы гасить инерцию, некоторые оконечности грифа вращаются свободно. Для того чтобы штангу было удобно держать, и она не прокручивалась, производители спортивных снарядов, на грифе штанги делают рифление.

При выборе штанги надо обращать внимание на зажимы или замки. Блины должны надёжно крепиться, так как в противном случае можно не избежать печальных последствий. В профессиональных спортивных залах применяют неразборные штанги, это значительно экономит время.

Используется следующая классификация штанг:

• домашняя (штанга в пределах 100 кг для домашних тренировок, имеет низкую стоимость);
• народная (штанга в пределах 150 кг);
• олимпийская (штанга бывает на 300кг, 400кг, 600кг и так далее).

Во время работы со штангой не рекомендуется превышать допустимый вес, это небезопасно!!!

Штанга может быть хромированной, а может быть и черной. При выборе стоит внимательно осмотреть штангу, на ней не должно быть ржавчины. От качества замков зависит безопасность. Замки должны быть надёжными и удобными в эксплуатации.

Современные штанги имеют эластичные пластикаты, а также резину без запаха, которая не пачкает пол.